Inilah 10 Makanan Ampuh Turunkan Kolestrol Sering Ditemukan di Sekitar Kita

Di balik kelezatannya, ada satu hal yang paling kita takutkan saat makan daging di momen Idul Adha: meningkatnya kolesterol.

Inilah 10 Makanan Ampuh Turunkan Kolestrol Sering Ditemukan di Sekitar Kita
Ilustrasi. (servingjoy.com)
Ilustrasi. (servingjoy.com) 

Jeruk juga kaya serat larut air dan dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.

Buah penurun kolesterol berwarna oranye ini mengandung d-limonene, senyawa kimia yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol.

Jeruk juga merupakan buah yang tinggi kadar vitamin C.

Vitamin C tidak hanya bekerja membantu mencegah penumpukan kadar kolestrol LDL.

Baca: Kisah Soekarno Perintahkan Indonesia Buat Bom Nuklir hingga Kirim Ilmuwan Belajar ke China

8. Rebusan jahe

Minuman jahe
Minuman jahe (Dr. Oz)

Air rebusan jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menyingkirkan infeksi tenggorokan.

Jahe kaya akan enzim dan minyak alami yang bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dari tubuh.

9. Semangka

Semangka
Semangka (seattletimes.com)

Semangka juga termasuk dalam daftar buah penurun kolesterol.

Hal ini diketahui karena semangka mengandung likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

10. Pisang

Pisang
Pisang (Health Xchange)

Pisang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat.

Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.(*)

Editor: zulkodri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved