Minum Air Dingin atau Air Panas, Mana yang Lebih Baik Untuk Kesehatan Begini Penjelasannya

Masih menjadi perdebatan dari dulu, apakah air dingin baik untuk kesehatan atau tidak.

Minum Air Dingin atau Air Panas, Mana yang Lebih Baik Untuk Kesehatan Begini Penjelasannya
iST
Ilustrasi minum air putih 

Hal ini karena air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan Anda, yang tentu dapat membantu Anda untuk menghindari gangguan pencernaan.

Selain itu, minum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat membantu mencegah sembelit.

2. Membuang toksin dari tubuh

Salah satu manfaat dari minum air hangat adalah detoksifikasi. Air membantu menyingkirkan seluruh zat yang tidak murni dalam tubuh.

Selain itu, dokter juga menyarankan untuk menambahkan sedikit jus lemon segar ke dalam air hangat untuk hasil detoksifikasi yang lebih baik. 

Lemon akan merangsang pencernaan dan membuang racun, sedangkan air hangat tidak memerlukan terlalu banyak energi untuk asimilasi.

Selain itu, Anda dapat menambahkan bahan-bahan lainnya untuk pembersihan racun, seperti madu, mint segar, irisan mentimun, kayu manis, atau irisan apel untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dan bebas dari racun.

Baca: Saksikan Live Streaming Final Bulutangkis Siang Ini Jonatan, Kevin/Marcus dan Fajar/Rian

3. Menghambat penuaan

Menghambat penuaan adalah manfaat yang luar biasa yang dimiliki oleh air hangat.

Seperti yang sudah dijelaskan, air hangat akan mengeluarkan racun dari tubuh, terutama racun yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Pada dasarnya, hal tersebut juga dapat memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

4. Meredakan hidung tersumbat

Tidak banyak orang yang menyadari bahwa air hangat sangat baik untuk orang-orang yang menderita hidung tersumbat dan batuk berdahak.

Hal ini disebabkan oleh air hangat yang dapat bertindak sebagai ekspektoran alami untuk membantu pengenceran dahak dari saluran pernapasan.

5. Melancarkan peredaran darah

Selain detoks, manfaat selanjutnya yang dimiliki oleh air hangat adalah meningkatkan sirkulasi peredaran darah. Minum air hangat juga dapat menghilangkan timbunan lemak dalam sistem saraf.

6. Melawan rasa sakit

Karena air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan-jaringan tubuh, maka air hangat dapat bertindak dengan sangat baik sebagai bantuan alami terhadap rasa sakit.

Oleh karena itu, jika Anda sering mengalami nyeri sendi atau kram saat menstruasi, maka Anda sangat disarankan untuk minum air hangat.

Mana yang lebih baik untuk kesehatan? air dingin atau air hangat?

Pengobatan tradisional Cina dan Ayurveda tidak menyarankan minum air dingin, karena air dingin dapat menyebabkan kontraksi otot.

Di sisi lain, minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah sekaligus melindungi organ-organ internal dari kerusakan.

Inilah sebabnya mengapa sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan untuk minum air hangat.

Namun, pada hari yang panas, Anda dapat minum air dingin untuk menurunkan suhu tubuh.

Air memang komponen sangat penting bagi tubuh kita karena 80% dari tubuh kita terdiri dari air.

Dengan demikian, meminumnya dalam jumlah yang tepat, pada suhu yang tepat dan dalam interval yang tepat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan.(*)

 

Editor: zulkodri
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help