Marah-marah Tak Baik untuk Kesehatan, Berikut 5 Kiat Efektif Mengontrol Emosi

Supaya kamu nggak emosi terus, coba deh lakukan beberapa kiat berikut ini untuk mengontrol amarahmu.

Marah-marah Tak Baik untuk Kesehatan, Berikut 5 Kiat Efektif Mengontrol Emosi
http://cdn.klimg.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Jangan suka marah-marah nanti cepat tua.

Ungkapan di atas tentunya sudah tidak asing lagi di telingamu bukan.

Banyak orang yang menggunakan ungkapan tersebut pada seseorang yang suka marah-marah.

Hmm...apa kamu termasuk tipe orang yang suka marah-marah?

Baca: Cara Mudah Melacak Chattingan Pasanganmu dan Pelakor di WhatsApp

Jangan terlalu emosi deh, karena amarah yang berlebihan itu faktanya nggak baik untuk kesehatanmu sendiri.

Supaya kamu nggak emosi terus, coba deh lakukan beberapa kiat berikut ini untuk mengontrol amarahmu.

Kiat pertama : Tulis alasan mengapa kamu marah lalu hancurkan kertas itu

Tulis semua hal yang membuatmu marah dengan jelas.

Kebiasaan ini dapat mengurangi ketegangan yang sangat besar di tubuhmu.

Setelah menuliskan semua hal yang membuatmu marah dan frustasi, hancurkan kertas tersebut dengan merobek atau membakarnya.

Meski terdengar sederhana, tapi jangan salah menemukan apa yang benar-benar membuatmu marah dan kesal itu dibutuhkan ketenangan dan kamu benar-benar masuk dalam pikiranmu sendiri.

Baca: Bawang Putih Sudah Teruji Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Secara Alami

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved