Sering Lupa, 4 Jenis Makanan Ini Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Daya ingat berkurang bisa disebabkan oleh berbagai alasan, seperti kurang tidur atau asupan makan kita.

Sering Lupa, 4 Jenis Makanan Ini Dapat Meningkatkan Daya Ingat
Sehatmagz
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Kita pasti pernah merasa lupa akan sesuatu.

Walau kita sudah berusaha untuk mengingatnya, terkadang ingatan tersebut tiba-tiba hilang dari kepala kita.

Pernah merasa hendak melakukan sesuatu namun langsung lupa?

Seperti ketika kamu lupa letak handphone kamu yang ternyata sedang kamu pegang.

Semua hal ini terjadi karena daya ingat kita yang kurang.

Daya ingat berkurang bisa disebabkan oleh berbagai alasan, seperti kurang tidur atau asupan makan kita.

Baca: Waspada Golongan Darah Ini Paling Rentan Terserang Jantung dan Stroke

Menurut para ahli, diet mediteranian atau diet dengan mengonsumsi sayur, buah, dan kacang-kacangan dapat meningkatkan daya ingat kita.

Ingin tahu lebih lanjut? Mengutip dari eatright.com, berikut 4 jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingat kamu.

1. Sayuran

Tentu saja selalu sayuran.

Mungkin ada beberapa dari kita yang benci sayuran, dibujuk orang tua kita dengan kata-kata, 'makan sayur biar pintar'.

Ternyata memang benar, makan sayuran dapat meningkatkan daya ingat kita.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help