Bisa Kurangi Rasa Sakit dan Kecemasan, Inilah 3 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Setiap Hari

Pose ini populer di dapat menghilangkan rasa sakit dan sesak, mengurangi kecemasan, dan membawa pikiran pada tingkat rileks yang Anda butuhkan.

Bisa Kurangi Rasa Sakit dan Kecemasan, Inilah 3 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Setiap Hari
healthy-holistic-living.com
Mengangkat kaki ke tembok dapat membuat Anda rileks 

BANGKAPOS.COM  - Beberapa orang dapat melakukan dan mempelajari posisi yoga dengan mudah, termasuk gerakan mengangkat kaki ke tembok.

Namun, ada juga sebagian lainnya yang agak merasa kesulitan di awalnya.

Jika Anda termasuk kelompok orang kedua tapi masih ingin mendapat manfaat mental dan fisik dari yoga, coba posisi Viparita Karani.

APA ITU VIPARITA KARANI?

Viparita karani, juga dikenal sebagai Pose Terbalik atau pose mengangkat kaki ke tembok.

Pose ini populer di dapat menghilangkan rasa sakit dan sesak, mengurangi kecemasan, dan membawa pikiran pada tingkat rileks yang Anda butuhkan.

MANFAAT VIPARITA KARANI

Ada banyak alasan mengapa Anda harus berlatih Viparita Karani secara teratur.

Ada 3 manfaat berikut yang menunggu Anda:

1. Meningkatkan Aliran Darah dan Mengurangi Peradangan

Halaman
123
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved