Tak Sekadar Kurangi Risiko Diabetes, Konsumsi Beras Merah Ternyata Punya 10 Manfaat Lain

Tak Sekadar Kurangi Resiko Diabetes, Konsumsi Beras Merah Ternyata Punya 10 Manfaat Lain

Tak Sekadar Kurangi Risiko Diabetes, Konsumsi Beras Merah Ternyata Punya 10 Manfaat Lain
Shutterstock
Ilustrasi 

Laporan Wartawan Bangka Pos, Idandi Meika Jovanka

BANGKAPOS.COM - Beras merah kaya akan nutrisi, protein, serat, dan vitamin dipercaya mempunyai banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Hanya saja, tingkat konsumsinya di Indonesia tidak lebih banyak dibandingkan beras putih.

Qi Sun, profesor dari Harvard School of Public Health menyebut orang Asia 90 persen konsumsi beras putih.

Hal tersebut membuat orang asia lebih beresiko terkena diabetes tipe dua jika mengkonsumsi secara berlebihan.

Mengingat kandungan glycemic index (GI) yang tinggi.

Berdasarkan Self Nutrion Data, setiap 100 gram beras merah mengandung dieter fiber atau serat makanan sebanyak 2 gram dibandingkan beras putih yang nihil.

Sehingga, rendahnya kandungan glycemic index (GI).

Berikut 10 alasan beras merah harus dikonsumsi berdasarkan informasi yang dilansir dari dokter.id

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Halaman
123
Penulis: Idandi Meika Jovanka
Editor: teddymalaka
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved