4 Manfaat Makan Ikan Laut, Mengobati Depresi hingga Menyehatkan Tulang

Makanan laut memang banyak mengandung manfaat untuk tubuh. Selain memiliki rasa lezat, ikan juga kaya akan protein dan omega 3.

4 Manfaat Makan Ikan Laut, Mengobati Depresi hingga Menyehatkan Tulang
kompas
ilustrasi ikan 

Hal ini didukung oleh kandungan asam lemak omega 3 yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker abnormal.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Dalam American Journal of Cardiology, mengonsumsi ikan laut secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan.

Karena asam lemak omega 3 dalam ikan laut dapat menurunkan trigliserida.

4. Menyehatkan tulang

Vitamin D juga banyak terdapat dalam ikan laut.

Seperti yang diketahui, bahwa vitamin D sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Hari Ikan Nasional 2018 - 4 Manfaat Makan Ikan Laut, Mengobati Depresi hingga Menyehatkan tulang

Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved