7 Makanan Penghapus Nikotin dari Tubuh Perokok

Sekarang mari kita perhatikan makanan mana yang dapat membantu membersihkan nikotin dari tubuh.

7 Makanan Penghapus Nikotin dari Tubuh Perokok
healthneedscare.com
Ilustrasi nikotin di paru-paru akibat merokok 

Kamu perokok? Ini daftar 7 makanan penghapus nikotin dari tubuh bagi para perokok.

BANGKAPOS.COM - Apakah Anda perokok atau mantan perokok yang ingin tahu makanan untuk hapus nikotin dari tubuh?

Ya, jika Anda belum melakukannya, kini sudah waktunya untuk hapus nikotin dari tubuh Anda.

//

Nikotin adalah alkaloid dengan efek samping yang serius.

Zat adiktif ini tidak hanya memiliki konsekuensi serius bagi seorang perokok, namun juga siapa saja yang berada di sekitar perokok.

Baca: Hentikan Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Ingin Ginjal Kamu Rusak

//

Nikotin dalam tembakau bisa sama adiktifnya dengan alkohol, kokain, atau morfin.

Tubuh dan otak menjadi sangat terbiasa dengan stimulan ini, dan ketika itu kurang, kita bereaksi dengan gejala klasik: kecemasan, iritabilitas, agitasi.

ilustrasi
ilustrasi (http://dokita.co/)

Ketika kita memikirkan konsekuensi dari kebiasaan merokok, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah kanker paru-paru.

Namun tak perlu berpikiran sejauh itu, dengan merokok saja dapat timbulkan bermacam gangguan:

Denyut jantung yang meningkat.

Baca: 8 Cara Hilangkan Rasa Kesepian bagi Para Jomblo

Relief sementara, diikuti oleh kecemasan. Ketika nikotin memasuki otak, nikotin bekerja pada neurotransmitter, seperti dopamine.

Metabolisme yang berubah.

Nikotin juga membuat tubuh lebih asam dan membahayakan pankreas.

Makanan untuk Hapus Nikotin

Sekarang mari kita perhatikan makanan mana yang dapat membantu membersihkan nikotin dari tubuh.

1. Jus Jeruk Alami, Delima, dan Lemon

jus buah-buahan
jus buah-buahan (tokoafara.com)

Vitamin C identik dengan kesehatan, senyawa alami ini dapat berfungsi sebagai obat bagi semua perokok.

Ini membantu memulihkan jaringan yang rusak, memperbaiki sirkulasi, menghilangkan racun dan meningkatkan jumlah sel darah merah.

Setiap pagi, campurkan jus jeruk dengan jus setengah lemon dan biji dari setengah buah delima, aduk dan minum sebelum sarapan.

Tambahkan madu jika perlu.

Baca: Hati-hati Jika Ada Benjolan di Leher atau Belakang Telinga Bisa Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya

2. Brokoli

Ilustrasi brokoli
Ilustrasi brokoli (SHUTTERSTOCK)

Brokoli sangat efektif untuk menghilangkan racun dari tubuh. Ini adalah tanaman kunci untuk menghapus nikotin.

Ini juga bagus dalam mencegah kanker dan yang paling penting, brokoli menjadi salah satu sumber terbaik vitamin C dan B5.

3. Jahe

Jangan ragu untuk menambahkan jahe segar saat menyiapkan makanan. Tambahkan dua atau tiga gram jahe parut dalam salad Anda sudah cukup.

Jahe adalah salah satu bahan yang paling direkomendasikan untuk berhenti merokok dan membersihkan tubuh dari racun seperti nikotin.

4. Jus Wortel

Orang yang berhenti merokok harus minum banyak cairan. Setelah semua, tubuh harus "dikeringkan" dari semua zat merusak yang telah terakumulasi dari waktu ke waktu.

Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C dan K , semuanya sangat penting untuk menghapus nikotin.

5. Raspberry

Percaya atau tidak, raspberry sangat efektif untuk mereka yang berhenti merokok. Raspberry diketahui mengandung asam ellagic tingkat tinggi.

Ini adalah zat yang mampu menghilangkan nikotin dan senyawa perusak lainnya dari tubuh.

Baca: Luna Maya Sering Ngelike Postingan Pengusaha Malaysia Faisal Nasimuddin Hingga Berbalas Komentar

6. Bayam

Sayur bayam
Sayur bayam (RESEP UMI)

Jika membahas bayam, pastikan untuk makan bayam mentah. angan memasaknya, atau akan kehilangan vitamin dan asam folat, yang mendasar dalam membersihkan nikotin dari tubuh.

7. Paprika

Paprika memiliki tingkat vitamin C, B2 dan B6 yang tinggi. Itu adalah zat yang angat penting untuk pemulihan tubuh dari efek tembakau.

Sama seperti bayam, yang terbaik adalah makan paprika mentah. Anda dapat mencampurkan potongannyanya ke salad.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Anda Perokok? Ini 7 Makanan untuk Hapus Nikotin dari Tubuhmu

Editor: fitriadi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved