Ingin Kulit Tetap Kencang di Usia 40-an? Konsumsi Saja 5 Makanan Anti Penuaan Ini

Kita perlu mencegahnya dengan mengonsumsi makanan yang tepat agar penuaan pada kulit dapat kita cegah.

Ingin Kulit Tetap Kencang di Usia 40-an? Konsumsi Saja 5 Makanan Anti Penuaan Ini
meetdoctor.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Untuk mendapatkan kulitt bercahaya memang dimulai dengan pola makan kita.

Ketika kita mengatur makanan kita dengan makanan yang mengandung antioksidan, lemak sehat, dan nutrisi penting, tubuh kita akan menunjukkan apresiasi melalui kulit kita.

Semakin bertambahnya usia, kulit perlahan mulai muncul garis-garis halus, kemudian bila tidak dirawat akan menjadi keriput.

Untuk itu, kita perlu mencegahnya dengan mengonsumsi makanan yang tepat agar penuaan pada kulit dapat kita cegah meski usia kita telah memasuki usia 40-an.

Baca: 7 Sayuran Ini Menyehatkan tapi Tak Baik Bila Dimakan Mentah

Para peneliti menyimpulkan bahwa makan buah dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk memerangi kulit kusam dan garis-garis halus pada kulit.

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah makanan anti penuaan terbaik yang membuat kulit kita tetap bercahaya dari dalam:

1. Pepaya

Pepaya
Pepaya. (Pixabay)
Pepaya kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan keriput.

Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A, C, K, dan E, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan vitamin B.

Beragam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan dapat menunda tanda-tanda penuaan.

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang memberikan manfaat anti-penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti-inflamasi alami terbaik.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved