Konsumsi 10 Makanan Ini Baik Bagi Kesehatan Gigi

Banyak orang memimpikan mempunyai gigi yang sehat, bersih, dan kuat. Sehingga, mereka perlu menjaga kesehatan gigi dan mulut dari kerusakan

Konsumsi 10 Makanan Ini Baik Bagi Kesehatan Gigi
Friendly Dental Group
Sikat Gigi 

BANGKAPOS.COM - Banyak orang memimpikan mempunyai gigi yang sehat, bersih, dan kuat. Sehingga, mereka perlu menjaga kesehatan gigi dan mulut dari kerusakan.

Ternyata dalam upaya menjaga kesehatan gigi perlu diperhatikan makanan apa saja yang dapat menunjang hal itu.

Berikut sepuluh makanan yang baik bagi kesehatan gigi melansir dari top10homeremedies.com:

1. Susu

Susu adalah produk susu yang menyediakan kalsium dan fosfat bersama dengan vitamin D, yang membantu tubuh memanfaatkan kalsium sepenuhnya. Semua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan gigi dan tulang yang kuat.

Minum susu secara teratur akan memperkuat dan memperbaiki enamel gigi, serta memperkuat tulang.

2. Keju

Keju adalah pilihan tepat untuk menjaga gigi kuat dan sehat. Sebab, mengandung kalsium dan fosfat yang membantu menetralkan asam di mulut, dan kasein yang membantu membentengi permukaan gigi. Makan sepotong kecil keju setelah makan untuk mencegah pembusukan.

3. Apple

Makan apel meningkatkan air liur di mulut dan mencegah penumpukan rongga dengan menggosok permukaan gigi. Plus, sarat dengan berbagai vitamin dan mineral yang membantu kesehatan secara keseluruhan.

Halaman
123
Penulis: Idandi Meika Jovanka
Editor: ediyusmanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved