15 Makanan Ini Diyakini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, di Antaranya Kerang dan Kuaci
Meningkatkan imun atau daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi 15 makanan ini.
BANGKAPOS.COM - Meningkatkan imun atau daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi 15 makanan ini.
Memasuki musim penghujan, berbagai penyakit seperti masuk angin, flu, batuk, demam, sebagainya dapat dengan mudah menjangkiti tubuh kita.
Namun menariknya, meski menghadapi musim yang sama, tidak semua orang dapat terjangkit penyakit tersebut.
Orang-orang dengan sistem imun yang kuat memiliki peluang lebih sedikit dibanding orang-orang dengan kekebalan tubuh yang rendah.
Untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh, kamu dapat mengonsumsi 15 makanan yang Tribunnews rangkum dari Healthline.com berikut.
1. Buah jeruk
Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah masuk angin.
Itu karena itu membantu membangun sistem kekebalan tubuhmu
Vitamin C diduga meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci untuk memerangi infeksi.
Buah jeruk yang populer untuk meningkatkan imun antara lain:
-
Segudang Manfaat Daun Kelor, Sembuhkan Diabetes, Rematik, Asam Urat, Hipertensi hingga Jantung
-
Sayuran Pare Dipercaya Membunuh Sel Kanker, Ini Manfaat Lainnya
-
Ingin Kulit Tetap Kencang di Usia 40-an? Konsumsi Saja 5 Makanan Anti Penuaan Ini
-
7 Sayuran Ini Menyehatkan tapi Tak Baik Bila Dimakan Mentah
-
Inilah 7 Makanan yang Bisa Mencegah Kanker, Brokoli, Tomat hingga Bawang Putih
