Ikan Pari Ternyata Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan, di Antaranya Menurunkan Kolesterol

Berbagai jenis ikan laut segar sangat mudah kita jumpai di pasar-pasar tradisional di Bangka Belitung termasuk ikan pari.

Ikan Pari Ternyata Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan, di Antaranya Menurunkan Kolesterol
bangka.tribunnews.com
Lempah kuning ikan pari 

BANGKAPOS.COM -- Berbagai jenis ikan laut  segar sangat mudah kita jumpai di pasar-pasar tradisional di Bangka Belitung termasuk ikan pari. 

Ikan berbentuk unik ini banyak diminati masyarakat Bangka Belitung karena dagingnya yang tebal dan lezat.

//

//

Biasanya ikan ini dimasak lempah kuning, mangut, tumis cabai atau dibakar.

Ternyata selain nikmat dikonsumsi, ikan ini banyak manfaatnya untuk kesehatan kita.

Dilansir TribunJakarta.com, berikut manfaat mengonsumsi ikan pari :

1. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh namun dalam jumlah tertentu.

Kadar kolesterol yang tinggi justru tidak baik bagi kesehatan.

Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh anda dapat mengonsumsi ikan pari yang mengandung omega 3 yang dikenal sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol.

2. Baik untuk kesehatan gigi dan tulang

Kandungan kalsium dan manfaat fosfor pada ikan pari juga sangat baik untuk kesehatan gigi dan tulang sehingga baik gigi maupun tulang dapat tumbuh sehat dan kuat.

Terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dimana diperlukan asupan kalsium dan fosfor dalam jumlah cukup.

3. Mencegah karies gigi pada anak

Konsumsi ikan pari dalam jumlah cukup juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya karies pada gigi sehingga gigi terhindar dari kerusakan seperti berlobang.

Hal ini juga disebabkan adanya kandungan fluoride pada ikan pari yang tidak hanya mencegah karies pada gigi.

Namun juga berperan dalam pembentukan email atau lapisan luar gigi pada anak.

4. Mencegah anemia

Manfaat ikan pari lainnya adalah dapat mencegah penyakit anemia atau kekurangan sel darah merah.

Kandungan zat besi pada ikan pari dapat memberi asupan nutrisi yang cukup baik bagi tubuh sehingga produksi sel darah merah berjalan lancar. (*)

Editor: Herru W
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved