Info Kesehatan

Bahaya Mengonsumsi Nasi Secara Berlebihan: Tubuh Melar, Berat Badan Bertambah hingga Picu Diabetes

5 Bahaya Mengonsumsi Nasi Putih Secara Berlebihan, Bisa Memicu Diabetes?

Bahaya Mengonsumsi Nasi Secara Berlebihan: Tubuh Melar, Berat Badan Bertambah hingga Picu Diabetes
istock
Nasi Putih 

BANGKAPOS.COM - Di Indonesia, nasi putih (seterusnya ditulis: nasi) adalah makanan pokok.

Bahkan, di antara orang-orang Indonesia, ada istilah: belum makan rasanya kalau belum mengonsumsi nasi.

Jadi, makan tanpa nasi itu ibarat punya pacar tapi enggak pernah diajak malam mingguan.

Artinya, kurang lengkap alias tak sempurna jika kita belum makan nasi.

Kendati demikian, di balik kenikmatannya, ternyata mengonsumsi nasi secara berlebihan itu berbahaya.

Mitos atau Fakta Nasi Putih Sebabkan Diabetes, Ini Penjelasannya

Dilansir TribunJabar.id dari Halodoc.com, berikut adalah bahaya dari mengonsumsi nasi secara berlebihan:

1. Tak Memiliki Nutrisi Berarti

Sajian nasi ayam.
Sajian nasi ayam. (Tribunjabar/Fasko Dehotman)

Berdasarkan keterangan dari United States Department of Agriculture (Dinas Pertanian Amerika Serikat), satu cangkir beras mengandung 242 kalori, 53 gram karbohidrat, dan 4,39 gram protein.

Selain itu, beras ternyata hanya mengandung sejumlah kecil zat besi, fosfor, kalium, tiamin, folat, dan beberapa micronutrient lainnya.

Kemudian, meskpun memiliki sedikit natrium, beras ternyata tidak memiliki vitamin C.

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved