Info Kesehatan

7 Kebiasaan Buruk di Rumah Ini Picu Gangguan Kesehatan, dari Berat Badan hingga Diabetes

Tidak ada tempat yang paling nyaman selain rumah. Namun ada beberapa hal yang dapat menganggu kesehatan di rumah.

7 Kebiasaan Buruk di Rumah Ini Picu Gangguan Kesehatan, dari Berat Badan hingga Diabetes
nationalgeographic
7 Hal yang Dapat Menggangu Kesehatan di Rumah 

BANGKAPOS.COM - Tidak ada tempat yang paling nyaman selain rumah. Namun ada beberapa hal yang dapat mengganggu kesehatan di rumah.

Para peneliti sudah mencari penyebab obesitas dan penyakit kronis.

Namun, dengan membuat sedikit perubahan sederhana, kita dapat menghancurkan kebiasaan buruk di rumah.

Berikut beberapa tips untuk kesehatan yang lebih baik:

1. Membiarkan terlalu banyak cahaya di kamar tidur

Menurut sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan di dalam American Journal of Epidemiology, partisipan yang tidur di dalam keadaan ruangan yang gelap, risiko terkena obesitas menurun 21 persen dibandingkan dengan mereka yang tidur dengan ruangan yang sangat bercahaya.

Hal tersebut berhubungan dengan hormon tidur yang diproduksi oleh tubuh, melatonin. Terlalu sedikit melatonin berarti bahwa kita tidak akan tidur dengan benar.

2. Membiarkan Gadget menyala di dalam kamar

Sebuah penelitian dari jurnal Pediatric Obesity menemukan bahwa anak-anak yang diterangi oleh cahaya TV atau komputer pada malam hari kemungkinan akan memiliki kebiasaan hidup yang buruk dan tidak pernah mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Para peneliti juga menemukan bahwa anak-anak yang memiliki akses langsung dengan perangkat elektronik kemungkinan memiliki 1,47 kali mengalami kelebihan berat badan daripada dengan anak-anak yang tidak memiliki perangkat elektronik sama sekali di kamarnya.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved