Pahamilah, Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Usai Meminum Soda

Mengonsumsi sekaleng soda dingin di tengah teriknya cuaca memang sangat menyegarkan. Sayangnya, kandungan gula di dalam soda sangat

Pahamilah, Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Usai Meminum Soda
TheHealthSite
Minum soda dingin 

Ginjal juga ikut berperan dengan membantu membuang kelebihan gula melalui urin. Itu berarti tubuh kita kehilangan air.

Jika dikombinasikan dengan efek diuretik dari kafein dalam soda, ini akan meningkatkan risiko dehidrasi.

"Gula dan kafein dalam soda adalah kombinasi yang tidak sehat," kata Zeytinoglu.

Riset dari Princeton University juga membuktikan efek lain dari soda. Riset dilakukan dengan menggunakan tikus yang diberi cairan manis saat lapar.

Hasilnya, otak tikus melepaskan dopamin, zat kimia yang memicu motivasi dan penghargaan.

Ini respons yang mirip dengan apa yang terjadi ketika tikus diberikan kokain atau heroin.

Selain itu, riset dari National Institutes of Health membuktikan, gula juga bisa membuat ketagihan dibandingkan kokain.

Menurut peneliti, ini terjadi karena kita telah berevolusi sebagai spesies untuk secara naluriah menghargai makanan cepat, tinggi karbohidrat, tinggi kalori.

Kabar baiknya, kita tak perlu menghentikan sepenuhnya konsumsi soda ini.

“Yang paling penting untuk diingat adalah pengontrolan porsi itu penting,” kata Cordialis Msora-Kasago, ahli gizi.

Menurut dia, sesekali minum soda tidak akan berdampak signifikan pada kesehatan.

Namun, jika kita sering mengonsumsinya, inilah yang menimbulkan masalah bagi kesehatan.

Sebaiknya, kita mengganti soda dengan minuman tanpa kalori seperti teh, air putih, dan infused water. ((


Editor: Herru W
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved