Info Kesehatan

Rekomendasi Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi

Rekomendasi buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk para pengidap kolesterol tinggi.

Rekomendasi Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi
pexels.com
Ilustrasi buah-buahan 1 

BANGKAPOS.COM - Rekomendasi buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk para pengidap kolesterol tinggi.

Kolesterol sendiri sebenarnya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh selama jumlahnya masih di batas yang normal sebagai penghasil sel baik untuk tubuh.

Namun, apabila jumlahnya terlalu banyak akan meningkatkan dapat berbahaya karena bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti meningkatnya risiko penyakit jantung.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh pengidap kolesterol tinggi seperti makanan yang mengandung serat, makanan kacang-kacangan, mengonsumsi ikan dan ayam.

Selain itu, para pengidap kolesterol tinggi juga jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan.

Dilansir oleh Tribun Travel dari Halodoc, berikut daftar buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh para pengidap kolesterol tinggi.

1. Alpukat

Buah Alpukat
Buah Alpukat (pexels.com)

Buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.

Dalam Studi di Journal of Clinical Lipidology, seseorang yang mengonsumsi alpukat satu buah perhari dapat menunjukkan penurunan kadar kolesterol dalam tubuhnya.

2. Apel

Apel
Apel (pixabay.com)

Apel adalah salah satu buah yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Halaman
123
Tags
Kolesterol
Editor: khamelia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved