Ramadhan

6 Rekomendasi Makanan Baik Dikonsumsi untuk Sahur dan Berbuka, Berpuasa Bisa Lebih Sehat

Agar bulan ramadan kali ini lebih sehat, ada berbagai rekomendasi makanan sahur dan berbuka.

6 Rekomendasi Makanan Baik Dikonsumsi untuk Sahur dan Berbuka, Berpuasa Bisa Lebih Sehat
Tribun Travel/Sinta Agustina
Penjual kurma di Pasar Kurma, Madinah, Arab Saudi 

BANGKAPOS.COM - Agar bulan ramadan kali ini lebih sehat, ada berbagai rekomendasi makanan sahur dan berbuka.

Makanan untuk sahur dan berbuka sangat penting untuk menjaga kesehatan saat berpuasa.

Meski menahan lapar, ternyata orang yang berpuasa justru lebih banyak makan.

Seorang ahli gizi bernama Lovely Ranganath mengatakan banyak orang justru makan lebih banyak saat berpuasa ramadan.
Terlalu banyak makan bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Lovely Ranganath pun menyarankan beberapa makanan yang sangat baik dikonsumsi saat ramadan.

Berikut daftar makanan terbaik menurut Lovely Ranganath.

1. Buah segar

Buah segar bisa dipetik langsung dari kebun stroberi di daerah Jangkat Provinsi Jambi
Buah segar bisa dipetik langsung dari kebun stroberi di daerah Jangkat Provinsi Jambi (TRIBUN JAMBI/MUHLISIN)

Pada saat berbuka, kebanyakan orang memiliki kadar gula yang rendah.

Buah-buahan membantu menyediakan serat dan membantu pada peningkatan kadar glukosa.

Selain itu buah juga bisa memperbaiki pencernaan.

2. Kurma

Pedagang buah kurma melayani pembeli di Kawasan Tanahabang, Jakarta Pusat, Rabu (10/7/2013).
Pedagang buah kurma melayani pembeli di Kawasan Tanahabang, Jakarta Pusat, Rabu (10/7/2013). (WARTA KOTA/ANGGA BHAGYA NUGRAHA)
Halaman
12
Editor: khamelia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved