Cara Diet Wanita Ini Mudah dan Murah, Bobot Tubuh 74 Kg Kini Hanya Tinggal 57 Kg

BANGKAPOS.COM - Buat kamu yang ingin mengurangi berat badan, mungkin cara ini bisa kamu coba girls.

Memiliki postur tubuh ideal sudah pasti idaman setiap kaum hawa.

Apalagi kalau sudah berurusan dengan tubuh sendiri, rasa-rasanya selalu terlihat gendut, hayo ngaku?

Banyak yang tidak sadar bahwa gaya hidup tak sehatlah yang membuat banyak orang menjadi dengan mudahnya gemuk.

Junk food, terlalu banyak garam dan gula, serta malas berolahraga membuat tubuh menjadi mudah gemuk loh girls.

Dan menurunkan berat badan bisa dilakukan kalau kamu berniat, seperti wanita yang satu ini.

Pemilik akun Twitter @shallhar membagikan keberhasilannya dalam menurunkan berat badan, dengan cara yang simple.

Ia melakukan diet sederhana dan berhasil menurunkan berat badan dari 74 kg menjadi 57 kg!

Baca: Dua Keluarga Sempat Dikabarkan Tak Akur, Ibunda Raffi Ahmad Bongkar Kelakuan Buruk Mantunya

twitter.com/shallhar 

Ia memulai perbuahan tubuhnya ini dengan biasa menggunakan waist trainer, agar membentuk pinggul dan perut yang rata.

twitter.com/shallhar 

Tahap selanjutnya yang simple-simple tapi susah adalah tidak makan nasi!

"Stop konsumsi nasi (ha ha) stop konsumsi gula, pindah ke sayuran dan buah, kopi hitam is a must, kiwi and apple also a must, daging is okay lah," tulisnya.

Ia melakukan diet tanpa makan nasi ini dari sekitar akhir bulan Januari sampai Juni, ia berhasil mencapai 58 kg.

Dirinya membiasakan makan sedikit, mengurangi nasi, lebih banyak makan sayur, dan menggunakan waist trainer atau stagen.

Baca: Videonya Viral, Dengar Kata Assalammualaikum, Pria dan Wanita yang Tengah Beginian Mendadak Pucat

twitter.com/shallhar ()twitter.com/shallhar 

Setelah sukses menurunkan berat badannya, sekarang dirinya mulai biasa makan nasi.

Tapi makan nasi ini hanya seminggu sekali.

Thread lengkapnya kamu bisa baca di sini.

Gimana girls? Minat mencoba? (TribunStyle.com/Tisa Ajeng)

Makanan pengganti nasi

Semua orang tentu menginginkan berat badan yang ideal.

Terutama bagi kaum perempuan.

Bahkan mereka rela melakukan segalanya agar berat badan menjadi turun dan ideal.

Selain dengan olahraga, cara yang dapat ditempuh adalah dengan diet.

Diet tak harus dengan cara yang menyiksa.

Apalagi sampai nggak makan.

Untuk itu ada cara diet yang sehat, yaitu dengan mengganti nasi dengan makanan pengganti.

Karena tubuh juga memerlukan karbohidrat untuk memberi tenaga.

Oleh karena itu makanan pengganti nasi yang mengandung karbohidrat sangat diperlukan untuk diet yang sehat.

Berikut makanan diet pengganti nasi untuk melakukan program diet agar lebih maksimal.

Hal ini seperti dilansir TribunStyle.com dari akun Dewi Ratnasari berikut.

Makanan pengganti nasi untuk program diet yang sehat:

1. Jagung

jagung (vorply.com)

Jagung merupakan sumber karbohidrat yang dapat memenuhi keperluan tubuh.

Selain itu jagung juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Jadi jagung sangat cocok dijadikan makanan pengganti nasi.

2. Kentang

Kentang (https://rizkian5.files.wordpress.com)

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang sering dikonsumsi oleh seseorang yang melakukan program diet.

Hal ini dikarenakan kentang memiliki zat yang bernama resisten.

Zat tersebut berfungsi untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, kentang juga kaya akan vitamin dan nutrisi seperti vitamin B, C, kalium, serta dan zat besi.

Agar vitamin dan nutrisi tersebut tetap utuh saat dikonsumsi, sebaiknya olah kentang dengan cara direbus.

3. Singkong

Ilustrasi (YouTube)

Sudah banyak yang tahu jika singkong merupakan makanan yang tepat untuk pengganti nasi.

Karena selain enak dan mengenyangkan singkong juga kaya akan karbohidrat kompleks yang dapat menjaga berat badan tetap ideal.

Indek glikemik yang terkandung pun sangat rendah yaitu kurang dari 55.

Nah itulah beberapa makanan diet pengganti nasi yang enak dan menyehatkan.

Kamu bisa memulai program diet sehat tanpa nasi dan menjalankan target penurunan berat badan agar lebih langsing sesuai yang diharapkan. (TribunStyle/Ika Bramasti)