Kanal

Ingin Dapatkan Bentuk Bokong Kencang, ini Rahasianya

ilustrasi - ZlavaDna.sk

BANGKAPOS.COM - Jika ingin mendapatkan bentuk bokong yang cantik sebaiknya ingat-ingat lagi dengan apa yang kamu makan.

Karena makanan sama pentingnya dengan olahraga untuk membentuk tubuh, khususnya bokong.

Setiap wanita pasti mendambakan bokong yang kencang dan sempurna.

 Membuatnya menjadi tampak indah tak mungkin didapat jika tanpa olahraga.

Dilansir dari BrighSide, tips dasarnya, setelah berolahraga penting untuk memilih jenis dan jumlah makanan yang memastikan bokong akan menumbuh lebih besar.

1. Protein

brightside.me ()

Kalau kamu sudah memiliki rutinitas olahraga yang mapan, direkomendasikan konsumsilah protein.

Beberapa sumber alami protein adalah tuna, telur, kalkun, ayam, kacang polong, daging merah tanpa lemak, hingga segala jenis ikan (tanpa digoreng).

2. Karbohidrat

brightside.me ()

Gantilah roti utih dan pastamu dengan gandum utuh sebagai alternatifnya.

Karbohidrat akan membantumu memelihara otot yang baik.

Halaman
12
Editor: Evan
Sumber: TribunStyle.com

Satu Keluarga di Bekasi Tewas, Saksi Lihat TV Nyala Pukul 03.30, Panggil Korban tapi Tak Ada Jawaban

Berita Populer