Ini Tips Menghilangkan Lemak di Bawah Ketiak

Jika Anda ingin menghilangkan lemak di bagian lengan bawah Anda, Anda perlu melakukan latihan aerobik dan kardivaskular yang akan ...

Ini Tips Menghilangkan Lemak di Bawah Ketiak
net
ilustrasi 

BAGI Anda yang memiliki lingkaran lemak dibagian bawah ketiak tentunya membuat Anda tidak nyaman, bahkan juga membuat kepercayaan diri menurun.

BACA: Inilah Jenis Makanan yang Bikin Pembangkit dan Penurun Gairah Seks

Artikel yang dikutip dari dokter.id, untuk menghilangkan lemak di bagian bawah ketiak tersebut dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti diet seimbang dan latihan olahraga teratur. Lakukan seperti yang ada di bawah ini:

1. Latihan

Jika Anda ingin menghilangkan lemak di bagian lengan bawah Anda, Anda perlu melakukan latihan aerobik dan kardivaskular yang akan membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh Anda.

Lakukan latihan ini selama 1 jam setiap hari, 5 hari dalam seminggu.

2. Diet
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh, Anda harus mengikuti pola diet yang sehat.

BACA: Mengerikan, Bayi Ini Diguna-guna Sihir oleh Pembantu

Jadi pastikan sayuran segar, gandum, kacang-kacangan, daging tanpa lemak masuk kedalam menu diet Anda.

3. Push up
Untuk Anda yang ingin membentuk tubuh bagian atas dan menghilangkan lemak yang jelek di bagian tubuh, Anda perlu melakukan push up kedalam rutinitas gym Anda.

Halaman
12
Penulis: asmadi
Editor: asmadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved