Breaking News:

Tips Menjaga Kulit secara Alami Agar Tetap Sehat dan Awet Muda

Namun patut diingat, pertambahan usia bukan satu-satunya faktor yang menentukan kesehatan kulit.

Editor: Dedy Purwadi
http://www.hidupseimbangku.com
Ilustrasi 

3. Jangan Lelah Berpikir
Penelitian di bidang neuropsikologis menyebutkan bahwa mereka yang menggunakan otaknya untuk tetap berpikir bisa memacu sel-sel otak yang diam untuk kembali aktif. Hal ini terlihat pada orang-orang yang meski berusia sudah 80 tahun, namun terlihat bagaikan berusia 50 tahun.

Mereka memiliki sel otak yang menganggur lebih sedikit atau memiliki perlindungan otak yang tidak dimiliki otak pada umumnya. Seseorang memiliki bagian otak yang menganggur lebih banyak, berupa timbunan protein, biasanya dikaitkan dengan risiko penyakit Alzheimer.

4. Cukup Tidur dan Rajin Olahraga
Peningkatan usia berbanding lurus dengan risiko terkena demensia. Untuk meminimalisasi hal tersebut, memelihara mental, fisik, dan kehidupan sosial tetap aktif adalah solusi yang bisa dilakukan. Selain itu, mereka yang menikmati hobinya dalam hidup juga bisa mengurangi risiko terkena demensia.

Beberapa cara yang bisa dijadikan rujukan untuk mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer yang merupakan salah satu jenis demensia antara lain dengan membaca dan menulis. Cara lain yang mungkin bisa dilakukan adalah bermain musik, belajar bahasa asing, dan olahraga berkelompok seperti sepak bola dan bola voli. Sayangnya, bermain permainan (game) ‘asah otak’ di komputer atau gadget belum didukung bukti ilmiah yang kuat dalam mengurangi risiko terkena demensia.

5. Berhenti Merokok
Tips awet muda yang satu ini selain berguna bagi kesehatan juga bermanfaat bagi keuangan, yaitu berhenti merokok! Rokok adalah salah satu biang kerok seseorang terlihat lebih tua dari yang seharusnya tubuh alami. Mereka yang rajin mengonsumsi rokok kemungkinan akan mendapatkan kerutan dan garis penuaan di sekitar mulut dan mata. Rokok juga bertanggung jawab terhadap kusamnya warna kulit dan kemunculan noda di gigi.

Setelah tahu tips awet muda di atas, masih mau menghambur-hamburkan uang Anda untuk operasi atau perawatan demi terlihat lebih muda? Meski operasi dan perawatan lebih cepat memperlihatkan hasil, namun cara alami di atas bisa menjadi langkah yang jauh lebih hemat, mudah, dan tahan lama.

(sumber:www.aladokter.com)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved