Menjaga Tubuh Tetap Bugar Meski Seharian di Kantor, Ikuti 5 Tips Cara Ini

Bekerja seharian dari pukul 8 hingga 5 sore memang dapat memberikan efek tidak baik untuk kesehatan.

Menjaga Tubuh Tetap Bugar Meski Seharian di Kantor, Ikuti 5 Tips Cara Ini
http://higienis.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM-Bekerja seharian dari pukul 8 hingga 5 sore memang dapat memberikan efek tidak baik untuk kesehatan.

BACA : Ingin Mempunyai Pasangan Bahagia, Lakukan 4 Kebiasaan Baik Sebelum Menikah

Terlebih lagi jika anda dipaksa untuk melakukan lembur karena pekerjaan kantor yang masih menumpuk.

Selain itu, aktivitas anda di kantor didominasi oleh kegiatan duduk seharian yang tentu saja membuat organ sekitaran pinggul hingga punggung terasa begitu tidak nyaman.

BACA ; Manfaat Air Hangat untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi, Begini Caranya

Menurut sebuah studi, anda tidak perlu keluar dari pekerjaan yang saat ini tengah anda kerjakan agar tetap mendapat tubuh yang sehat.

Beberapa tips menjaga kondisi tubuh agar tetap fit meski seharian di kantor :

1. Batasi Waktu Duduk
Duduk dalam waktu yang lama terlebih lagi seharian penuh, dapat meningkatkan resiko memburuknya kesehatan tubuh anda. Kebiasaan seperti ini, juga dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2 dan kanker. Untuk itu ada baiknya, jika sesekali cobalah berdiri dan bangkit atau lakukan kegiatan berjalan-jalan kecil.

BACA : Jika Pasangan Anda Lebih Suka Nonton Film Biru Ketimbang Bercinta, Ini Penyebabnya

Peregangan singkat seperti ini dapat membantu tubuh anda mengistirahatkan bagian tubuh yang terus-menerus menekuk terutama saat anda duduk seharian di kantor.

Halaman
123
Editor: tidakada021
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved