Breaking News:

Ini Petunjuk Menu Buka Puasa dan Sahur Yang Sehat

Tips makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat berbuka dan sahur

http://musmus.me/
Ilustrasi 7 Makanan Sehat 

BANGKAPOS.COM, BANDAR LAMPUNG - Tips makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat berbuka dan sahur.

Makan berbuka:
1. Sebaiknya makan makanan pembuka, seperti kurma ataupun kue.
2. Minum air putih dan air hangat seperti teh.
3. Jeda waktu beberapa menit sebelum makan nasi.
4. Sebaiknya makan nasi dan sayur-sayuran.
5. Jangan berlebihan makanan yang berlemak.
6. Konsumsi jus buah lebih baik dari pada konsumsi es.
7. Seimbangkan antara gizi dan lemak seperti hari biasa.
8. Hindari makanan pedas dan bersantan karena bisa mengganggu pencernaan.
9. Hindari minuman bersoda
10. Jangan terlalu banyak konsumsi karbohidrat.

Makanan sahur
1. Konsumsi nasi dan sayuran
2. Minum air putih lebih banyak
3. Tambahkan vitamin
4. Komsumsi buah-buahan segar
5. Jangan memakan makanan pedas dan bersantan.

Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved