Inilah 9 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mulut

Dengan kata lain, anda harus memastikan tubuh anda mendapatkan asupan nutrisi yang tepat untuk membuat tubuh mampu “menjaga” kesehatan mulut anda ..

Inilah 9 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mulut
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM-Menjaga kesehatan mulut bukanlah sekedar tentang membersihkan gigi dan area sekitarnya. Meskipun memang penting untuk menjaga penampilan dan megurangi bakteri dimulut itu merupakan salah satu upaya saja.

BACA : VIDEO : 10 Maskapai Penerbangan dengan Pramugari Tercantik di Dunia

Hal yang lebih penting adalah anda harus memperkuat dan meningkatkan kesehatan tubuh anda secara menyeluruh untuk membuat tubuh anda mampu mendukung kesehatan dan kebersihan mulut anda dalam jangka waktu panjang.

Dengan kata lain, anda harus memastikan tubuh anda mendapatkan asupan nutrisi yang tepat untuk membuat tubuh mampu “menjaga” kesehatan mulut anda secara mandiri.

BACA : Tips Sembuhkan Sakit Kepala Tanpa Obat dengan Cara Efektif

Ada berbagai jenis makanan yang bisa melakukan tugas tersebut dan bisa dimasukkan ke dalam menu diet anda sehari-hari. Jadi, mari kita lihat 9 terbaik di antara berbagai jenis makanan tersebut.

1. Keju
Keju, sebagai produk olahan susu, memiliki kandungan fosfat dan kalsium yang tinggi. Ini artinya keju memiliki manfaat besar untuk menguatkan tulang dan gigi. Selain itu, keju juga baik untuk menyeimbangkan pHyang bermanfaat untuk menjauhkan anda dari penyakit mulut.

2. Apel
Apel bersifat asam dan mengandung kadar gula tinggi. Keduanya memang tidak baik untuk gigi. Namun demikian, apel masih termasuk makanan yang baik bagi mulut, karena mengandung serat yang cukup tinggi, yang memperkuat dan membersihkan gigi saat anda mengunyahnya.

BACA : Menjaga Tubuh Tetap Bugar Meski Seharian di Kantor, Ikuti 5 Tips Cara Ini

Kandungan lainnya adalah asam malat, asam baik yang membantu meningkatkan produksi saliva (liur), yaitu cairan alami tubuh di dalam mulut yang berfungsi membunuh bakteri dan memutihkan gigi. Asam malat biasa digunakan sebagai salah satu bahan pasta pemutih gigi. Siapa kira apel dan pasta gigi memiliki kandungan yang sama?

Halaman
12
Editor: tidakada021
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved