Jangan Langsung Lakukan 6 Kebiasaan Ini Setelah Makan

Kebiasaan minum teh, merokok, dan tidur setelah makan tidak semuanya baik karena bisa menghambat kerja organ pencernaan.

Jangan Langsung Lakukan 6 Kebiasaan Ini Setelah Makan
INFOUNIK.WEB.ID
Ilustrasi 

Menurut ilmu Ayurveda, minum teh jahe setelah makan justru bisa membantu kerja organ pencernaan.

Kandungan dalam jahe bisa mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus, merangsang produksi enzim pencernaan dan meredakan kram perut.

Merokok

Ada pendapat yang mengatakan bahwa merokok satu batang setelah makan setara dengan merokok 10 batang.

Walau hal itu masih diperdebatkan, tapi merokok pada waktu apa pun sebenarnya memang buruk bagi kesehatan.

Olahraga

Setelah makan, fokus utama tubuh adalah mencerna makanan.

Jika Anda langsung berolahraga setelah makan berat, organ pencernaan akan kekurangan daya untuk mencerna.

Efek yang bisa kita rasakan antara lain kram perut, pusing, atau diare.

Sebagai gantinya, lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai sekitar 30 menit setelah makan.

Selain membantu kerja organ pencernaan, aktivitas ini juga membantu menurunkan berat badan.

Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved