Waspada! Lapar Melulu Bisa Jadi Pertanda Diabetes

Anda sebaiknya waspada, jika lapar tak kunjung hilang meski sudah makan. Lapar berlebihan bisa jadi pertanda diabetes.

Waspada! Lapar Melulu Bisa Jadi Pertanda Diabetes
Kompas.com
Ilustrasi 

Bila pola makan biasanya dilakukan tiga kali sehari, pengidap diabetes bisa menggantinya dengan lima porsi kecil makanan penuh nutrisi.

Diabetesi dianjurkan makan sebelum rasa lapar tiba karena dapat mempengaruhi kondisi tubuh.

Waspada lebih awal

Meski ada gejalanya, pengidap diabetes sering kali tidak sadar akan penyakit yang dideritanya.

Berdasarkan survei International diabetes Foundation pada 2014, sekitar 70 persen dari 9,1 juta orang Indonesia baru tahu mereka mengidap diabetes setelah ada komplikasi penyakit lain.

Padahal, mendeteksi diabetes semudah rajin memeriksakan kadar gula darah. Anda dinyatakan mengidap diabetes apabila kadar gula darah setelah puasa ada di atas 126 mg/dl dan normal lebih dari 200 mg/dl.

Pilihan pertama, Anda dapat melakukan medical check-up untuk pemantauan kesehatan secara menyeluruh. Atau, Anda dapat melakukan tes sendiri dengan alat uji gula darah mandiri, seperti OneTouch Ultra 2.

Perangkat di atas mampu menyimpan riwayat hasil pengecekan gula darah Anda untuk nantinya dikonsultasikan pada dokter. Untuk mendapatkan kadar gula darah, Anda cukup masukkan test strip dan bubuhkan tetesan darah.

Pada dasarnya, diabetes dapat dihindari dengan menerapkan pola hidup sehat. Ini bisa Anda lakukan dengan menjaga asupan makanan, rajin melakukan aktivitas fisik, dan tidur teratur.

Mewaspadai kemunculan diabetes sejak dini sebaiknya dilakukan sebelum penyakit ini menawan kehidupan Anda. Bukankan mencegah lebih baik daripada mengobati?

Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved