Ini Dia Posisi Tidur Terbaik yang Bagus untuk Kesehatan Otak
Posisi menyamping atau terlentang memiliki keuntungan untuk tulang belakang. Dua posisi ini dapat mendukung tulang belakang dan leher Anda dan ...
BANGKAPOS.COM -- Ketika tidur, kita cenderung menyukai posisi terlentang, tengkurap, menyamping atau meringkuk seperti janin. Posisi tubuh ketika tidur dapat memengaruhi kepribadian kita, kesehatan termasuk kesehatan otak.
Baca: Terekam Kamera, Adik Michael Jackson Tampil Berbusana Muslim di Depan Publik
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience, tidur menyamping lebih memungkinkan otak membuang limbah tubuh, dan pada gilirannya mengurangi risiko Alzheimer dan penyakit neurologis lainnya.
Baca: Ketahuan ke Dokter Kandungan, Celine Evangelista Pun Langsung Bilang Mau Nikah Dengan
Posisi menyamping atau terlentang memiliki keuntungan untuk tulang belakang. Dua posisi ini dapat mendukung tulang belakang dan leher Anda dan dalam jangka panjang, membantu mencegah cedera.
Penelitian tahun 2007 yang dimuat dalam The Internet Journal of Allied Health Sciences and Practice, peneliti
Baca: Serukan Toleransi, Sekutu Merkel Dorong Pengembangan Islam Jerman
menemukan bahwa lebih sedikit orang yang tidur menyamping, yang terbangun pada malam hari karena mengalami sakit di leher, bahu, atau lengannya, dibandingkan dengan orang yang tidur dalam posisi lain.
Dr. Helene Benveniste, peneliti utama dan seorang profesor di Departemen Ilmu Anestesi dan Radiologi di Stony Brook University School of Medicine beserta tim, berusaha untuk mencari tahu bagaimana posisi tidur juga dapat memengaruhi kesehatan otak dengan meneliti proses pembuangan produk limbah metabolik.
Mereka menggunakan tikus untuk menguji jalur glymphatic, di mana cairan serebrospinal (CSF) disaring melalui otak dan bertukar dengan cairan interstisial (ISF) untuk membersihkan sampah metabolik tubuh.
Luka Menganga di Kepala Bohel Diduga Akibat Senjata Tajam |
![]() |
---|
Nino Curiga Elsa Terlihat Lesu Setelah Ngamar Bareng Ricky di Hotel, Bocoran Ikatan Cinta 22 April |
![]() |
---|
Berapa Gaji Mbak Lala dari Mengasuh Rafathar? Nagita Slavina Keceplosan Total Jumlahnya |
![]() |
---|
Kabar Gembira, KRI Nangala 402 Hilang Sudah Bisa Dihubungi, Belum Naik, Ada Masalah Electric Pump |
![]() |
---|
Ariel Noah 12 Tahun Digantung BCL, Akhirnya Dapat Jawaban, Sempat Tanya Alasan Penolakan Unge |
![]() |
---|