Breaking News:

Ini Dia Posisi Tidur Terbaik yang Bagus untuk Kesehatan Otak

Posisi menyamping atau terlentang memiliki keuntungan untuk tulang belakang. Dua posisi ini dapat mendukung tulang belakang dan leher Anda dan ...

Selama tidur, terjadi jalur glymphatic yang paling efisien. Amiloid dan protein tau, bahan kimia yang memengaruhi otak secara negatif, biasanya ditemukan di limbah otak.

Peneliti menggunakan MRI untuk mengamati jalur glymphatic di tikus yang tidur dengan posisi menyamping, terlentang, tengkurap. Temuan mengungkapkan, transportasi glymphatic yang paling efisien terjadi pada tikus yang tidur dalam posisi menyamping (lateral).

Menyesuaikan posisi tidur, penting untuk menangkal penyakit neurologis. Sebagai contoh, banyak kasus demensia terbukti berkaitan erat dengan kasus gangguan tidur.

Gangguan tersebut terjadi, karena limbah otak tidak dieliminasi dengan benar. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko seseorang kehilangan memori dan menderita Alzheimer.

Kesimpulan yang didapat sampai saat ini adalah, tidur dengan posisi miring tidak hanya membuat tidur lebih nyenyak tapi juga menjaga daya kerja otak kita. (*/Medical Daily,)

Penulis : Lily Turangan

Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved