Ternyata 4 Makanan Enak Ini Berkhasiat Menunda Penuaan

Walau penuaan adalah hal yang tak mungkin dihindari, tetapi ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memperlambat datangnya.

Ternyata 4 Makanan Enak Ini Berkhasiat Menunda Penuaan
Dokumen SATOO International Resto Shangri La Hotel, Jakarta
Ilustrasi 

Konsumsilah satu sendok makan rumput laut setiap hari untuk mendapatkan khasiat sehatnya secara optimal.

2. Minyak Zaitun

Merupakan elemen penting dalam pola makan Mediterranian, minyak zaitun adalah minyak paling sehat.

Kandungan polifenol di dalamnya memberikan khasiat antioksidan dan kekuatan anti inflamasi yang membantu mencegah penyakit penuaan seperti Alzheimer's.

Jenis utama asam lemak dalam minyak zaitun adalah tak jenuh utnggal dalam bentuk asam omega 9.

Baca: Mahasiswi Korban Pembunuhan Pernah Cerita Rumah Kosnya Dipantau Pria Misterius

Menikmati minyak zaitun jenis virgin ini dalam bentuk salad atau dicocol roti gandum berhubungan dengan kadar Kolesterol lebih baik dan risiko penyakit jantung lebih rendah.

Minyak zaitun pun dapat dioleskan ke kulit untuk mencegah penuaan dan kerut.

3. Seafood

Ikan laut adalah salah satu jenis protein tersehat untuk menjaga dan membangun otot.

Ikan laut yang akan omega 3 seperti salmon, mackerel, sarden dan trout memberikan manfaat sehat untuk otak dan jantung.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved