Ternyata 4 Makanan Enak Ini Berkhasiat Menunda Penuaan

Walau penuaan adalah hal yang tak mungkin dihindari, tetapi ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memperlambat datangnya.

Ternyata 4 Makanan Enak Ini Berkhasiat Menunda Penuaan
Dokumen SATOO International Resto Shangri La Hotel, Jakarta
Ilustrasi 

Makan ikan sehat ini dua kali seminggu tak hanya meningkatkan energi tapi juga memperbaiki memori dan menurunkan risiko kepikunan sekaligus menurunkan risiko kematian karena penyakit jantung sampai 36 persen.

Baca: Pria Punya Titik G-Spot di Sini Letaknya

Rutin makan seafood tak hanya menjaga kesehatan otak dan jantung tetapi juga membuat panjang umur.

Riset terbaru menemukan orang dewasa usia lanjut dengan kadar asam lemak omega tiga lebih tinggi dalam darah dari ikan laut rata-rata hidup lebih lama 2,2 tahun dibandingkan dengan orang yang kadarnya lebih rendah.

4. Tomat

Tomat adalah sumber likopen yang baik, antioksidan kuat yang menjaga kesehatan jantung, tulang kuat dan mencegah kanker.

Likopen dapat membantu menurunkan Kolesterol total, LDL dan trigliserida dalam darah.

Nutrisi dalam tomat pun membantu mencegah platelet darah agar tidak saling menempel dan menyumbat pembuluh arteri.

Hasilnya, risiko serangan jantung dan stroke pun menurun.

Baca: Tommy Kurniawan Akhirnya Buka Suara Soal Pisah Ranjang

Untuk tomat, paling sehat jika dimakan dalam keadaan dimasak.

Pasalnya, proses pemasakan justru melipatgandakan kandungan likopen.

Antioksidan dalam tomat pun membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mencegah kerut.

Tetapi perlu diingat, selain makan tomat, kulit tetap perlu dijaga dengan pemakaian tabir surya.

Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved