Durasi Waktu Tidur Malam yang Dibutuhkan Wanita Jika Ingin Kulut Cantik

BANGKAPOS.COM - Untuk mendapatkan kulit cantik, Anda tidak bisa hanya mengaplikasikan berbagai macam produk perawatan pada wajah.

Tetapi, ada berbagai hal yang harus dilakukan dalam gaya hidup Anda.

Satu di antaranya adalah tidur yang cukup, seperti yang dikatakan oleh seorang dermatolog, Dr Kardiana Purnama Dewi, SpKK.

“Tidur yang cukup idealnya adalah delapan hingga sepuluh jam sehari,” ucap Kardiana Purnama Dewi, di Jakarta, Selasa (10/1/2016).

Dia melanjutkan, untuk orang-orang yang berada di Jakarta, biasanya mereka tidak bisa tidur terlalu lama.

Hal itu karena banyaknya aktivitas di luar rumah yang dilakukan.

“Jadi, jika Anda tidur selama enam hingga delapan jam sehari, itu sebenarnya masih cukup, asalkan dilakukan secara terus menerus,” tambah Kardiana Purnama Dewi.

Hal itu harus dilakukan secara terus menerus di malam hari saja.

Sebab, Dewi menjelaskan bahwa tidur di malam hari, berbeda dengan halnya tidur di siang hari.

Karena itu, Anda tidak bisa mengurangi waktu tidur di malam hari, untuk menggantinya di siang hari.