Anda Mengalami Bau Mulut? Begini Cara Mengatasinya, Mudah Lho

Bau mulut merupakan masalah kesehatan yang sulit sekali untuk diketahui diri sendiri. Karena bau mulut, kepercayaan diri Anda pun menurun....

Anda Mengalami Bau Mulut? Begini Cara Mengatasinya, Mudah Lho
dok
Ilustrasi bau mulut 

* Ganti kopi dengan teh hijau atau teh hitam
Teh hijau dan teh hitam mengandung polifenol yang merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu gantilah konsumsi kopi dengan teh yang mampu menyingkirkan bau mulut.

* Madu dan jeruk nipis
Campurkan 1 sendok makan madu murni dan 1 sendok makan jeruk nipis. Minum setiap pagi setelah bangun tidur

* Makan buah
Konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C. jangan mengambil vitamin C dari suplemen. Makanlah buah-buahan ini 1 jam sebelum makan besar atau minimal 4 jam setelah makan besar.

* Hentikan merokok
Berhenti merokok adalah solusi yang paling jitu untuk Anda yang mengalami bau mulut karena kecanduan rokok. Rokok tidak hanya merusak kesehatan tapi juga dapat menyebabkan bau mulut.

* Berkumurlah dengan cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat asam yang efektif untuk menyembuhkan bau mulut. Caranya kamu dapat menambahkan satu sendok cuka sari apel ke segelas air sebelum mengonsumsi makanan.

* Sikat lidah secara teratur
Bakteri penyebab bau mulut tidak hanya dapat bersarang di sela-sela gigi saja, mereka juga bisa bersarang di bagian lidah. Secara tidak langsung, bakteri-bakteri tadi akan membentuk lapisan yang mana menyebabkan bau mulut.

Untuk mengatasi masalah satu ini, kamu bisa menggosok permukaan lidah secara rutin dengan menggunakan sikat gigi. Bila perlu, belilah alat pembersih lidah khusus karena sudah dirancang untuk menerapkan tekanan yang sama pada permukaan lidah.

Gunakan pembersih lidah untuk membersihkan lidah secara teratur.

* Tambahkan baking soda ke pasta gigi
Menambahkan baking soda ke dalam pasta gigi mampu mengubah tingkat pH di dalam mulut , caranya dengan mencampur baking soda ke dalam segelas air hangat untuk berkumur.

* Minum air putih
jangan biarkan mulut dalam kondisi kering. Air putih adalah pelembab alami yang paling bagus. Mulut yang kelembaban alaminya terjaga tidak akan berbau aneh.

Halaman
123
Penulis: asmadi
Editor: asmadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved