Makan dan Berjalan ke Dapur, Kenali 5 Gangguan Tidur yang Kadang Bikin Merinding

Tidur merupakan keadaan istirahat alami yang dibutuhkan oleh mahluk hidup. Idealnya kita tidur minimal 7 jam dalam sehari.

Makan dan Berjalan ke Dapur, Kenali 5 Gangguan Tidur yang Kadang Bikin Merinding
The World Arounds
ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Tidur merupakan keadaan istirahat alami yang dibutuhkan oleh mahluk hidup. Idealnya kita tidur minimal 7 jam dalam sehari.

Tidur sangat dibutuhkan untuk mengembalikan energi yang hilang selama kita beraktivitas seharian. Maka kualitas tidur harus diperhatikan agar kesehatan terjaga.

Sayangnya terkadang kita mengalami gangguan tidur. Misalnya, insomnia, mimpi buruk, kelumpuhan tidur, mengerat gigi, berbicara saat tidur atau mengigau, berjalan saat tidur, bahkan makan makanan mentah saat tidur.

Macam-macam gangguan tidur tersebut dikelompokkan ke dalam istilah parasomnia atau perilaku abnormal yang terjadi saat tidur.

Berikut ulasannya menurut situs sleepwelmd.com:

1. Berjalan Sambil Tidur (Sleepwalking)
Berjalan saat tidur dikenal juga dengan istilah somnambulism. Berjalan saat tidur biasanya terjadi saat awal tidur.

Mereka yang mengalami berjalan saat tidur, rata-rata tidak mengingat perilakunya sendiri.

Tentu hal ini berbahaya karena bisa saja mereka terjatuh saat berjalan.

Gangguan ini bisa terjadi pada anak-anak hingga dewasa, tetapi angka tertinggi terjadi pada anak-anak.

2. Berbicara Saat Tidur
Orang awam menyebutnya mengigau. Berbicara saat tidur ternyata termasuk ke dalam gangguan saat tidur.

Halaman
12
Editor: Alza Munzi
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved