Ternyata, Ini Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh Setelah Berpuasa Lebih dari Sepuluh Hari

Hingga sepuluh hari menjalankan ibadah puasa, karyawan swasta bagian teknologi informasi ini mengaku tubuhnya lebih nyaman.

Ternyata, Ini Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh Setelah Berpuasa Lebih dari Sepuluh Hari
net
Ilustrasi 

Menurut Pilon, manfaat IF bisa didapat ketika kita setidaknya selama 12 jam tidak makan apapun, kecuali minum air.

Sederhananya, kita bisa mulai makan pukul 8 pagi, dan berhenti makan pukul 3 sore.

Setelah itu hanya minum air putih sampai keesokan harinya.

Dengan begitu ada jeda waktu lebih dari 12 jam di mana kita tidak memasukkan kalori dalam tubuh.

Meski terdengar bertolak belakang dengan anjuran yang menyebutkan lebih baik makan sedikit namun sering, metode ini diyakini membuat tubuh lebih bertenaga, membakar lemak lebih banyak, mengurangi kemungkinan penyakit jantung, kanker, dan diabetes, serta membuat tubuh lebih cepat memulihkan diri.

Kebiasaan makan seperti ini sebenarnya sudah dilakoni para nenek moyang kita yang hidup sebagai pemburu.

Mereka tidak selalu mendapat hewan buruan, sehingga ada masa-masa harus berpuasa.

Dan seperti mereka, tubuh kita memang dirancang untuk bisa bertahan menghadapi situasi seperti itu.

Sulitkah membiasakan diri dengan pola makan seperti itu? Mereka yang pernah melakukannya menyebutnya sebagai hal yang mudah.

Begitu kita melakukannya selama seminggu, maka kebiasaan itu menjadi mudah.

Halaman
1234
Penulis: Alza Munzi
Editor: Alza Munzi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved