Ingin Kenyang Lebih Lama? Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur

Makanan yang berlebihan ini akan membuat kita jadi mudah haus dan akibatnya puasa pun terganggu.

Ingin Kenyang Lebih Lama? Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur
Shutterstock
Beras merah 

BANGKAPOS.COM - Selama sahur, ada makanan yang sebaiknya kita konsumsi dan sebaliknya juga hindari.

Tujuannya supaya tubuh punya asupan energi baik untuk bisa beraktivitas sepanjang hari.

Pada dasarnya makanan apapun baik dikonsumsi asal tidak berlebihan. Misalnya, tidak berlebihan pedas, asam, manis ataupun asin.

Makanan yang berlebihan ini akan membuat kita jadi mudah haus dan akibatnya puasa pun terganggu.

Baca: Makanan Serba Manis Bisa Bikin Kulit Cepat Keriput

Agar kenyang lebih lama, karbohidrat kompleks sebaiknya kita konsumsi saat berbuka.

Karbohidrat ini punya susunan yang kompleks sehingga lebih lama dicerna dalam tubuh.

Hasilnya, kita juga bisa kenyang lebih lama dan punya energi yang panjang untuk menjalani hari.

Berikut adalah aneka bahan makanan yang bisa membuat kita kenyang lebih lama,

1. Beras Merah

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved