3 Tips Memasak Mi Instan Biar Terhindar dari Penyakit yang Diderita dr Ryan Thamrin

Menurut dokter spesialis Gizi Klinik Saptawati Bardsono, kandungan mi instan tidak lengkap. Gizinya tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.

3 Tips Memasak Mi Instan Biar Terhindar dari Penyakit yang Diderita dr Ryan Thamrin
Shutterstock
Ilustrasi 

Tahu begitu, manfaatkan kepala kita untuk menghitung komposisinya.

Nah, trik paling gampang adalah menghitung jumlah bumbunya.

Gimana caranya? Gampang, sis, nggak butuh rumus matematika yang ribet, cukup pakai setengahnya saha.

Atau kalian yang beneran khawatir mending abaikan bumbu mi kemasan dan bikin bumbu sendiri. (yang ini ribet).

Oke, saran baiknya. Ambil sedikit garam, bawang putih, bawang merah, lada, ketumbar semuanya dihaluskan.

Jika di dapr ada kecap asin ala pedagang bakmi, kita bisa tambahkan itu plus menggunakan saus alami, yaitu gerusan cabe dan tomat yang juga sudah ditumbuk atau dihaluskan.

Hmmmm rasanya pasti tidaklah seenak dari bumbu aslinya, akan tetapi cita rasa dari bahan alami tentunya akan lebih sehat dna baik untuk tubuh kita.

Biar mirip sama kemasannya, boleh ditambah potongan daun bakung!

Tambahkan sayuran, daging atau telur

a

Setelah meracik bumbu sederhana, boleh ditambah sayuran, potongan daging atau telur rebus.

Kalau punya udang boleh juga ikut direbus bersama dengan mi-nya.

Jadi pada saat ditiriskan diganti dengan air baru tadi, kalian akan mendapat udang melingkar dan memerah.

Hmmm nikmat banget kan?

Cobalah juga masukkan irisan daun sawi hijau, wortel, tomat atau kangkung ke dalam rebusan mi instan pertama, lengkapi kebutuhan protein tubuh kita dengan menambahkan sebutir telur atau udang rebus.

Kalau ada daging ayam nganggur boleh kita cincang atau suwir-suwir.

Nggak punya tambahan protein hewani? Ya udah sepotong tahu atau tempe pada mi instan kita bisa kok, yang penting ada proteinnya meski dari nabati!

Selamat mencoba Mi Instan yang sehat dan enak seperti dalam kemasan! (Grid.ID/Al Sobry)

Berita ini sebelumnya diterbitkan Grid.ID berjudul Biar Lambung Kamu Nggak Rusak Seperti Dr Ryan Thamrin, 3 Cara Memasak Mi Instan Sehat Ini Boleh Kamu Tiru!

Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved