Satu dari Indonesia, Ini 8 Makanan Paling Enak dan Sehat yang Terkenal di Seluruh Dunia

Beberapa olahan makanan sehat tersebut memiliki bentuk unik dan rasa lezat. Seperti apa bentuk makanan tersebut?

Satu dari Indonesia, Ini 8 Makanan Paling Enak dan Sehat yang Terkenal di Seluruh Dunia
sajian sedap
Gado-gado 

Jenis ikan bakar yang dipilih sebaiknya juga bukan ikan salmon, tapi jenis ikan lain seperti tuna.

5. Spanakopita – Yunani

Yunani terkenal dengan aneka makanan yang sangat lezat, sebut saja misalnya Souvlaki atau Moussaka yang sudah sangat populer di dunia.

Namun, ada satu makanan sehat yang harus dicoba yaitu Spanakopita.

Makanan tradisional ini mirip roti isi, tapi isinya bukan selai, melainkan bayam, daging merah, ikan, gandum, buah-buahan, dan sayuran lain yang digabung menjadi satu.

Cita rasa Spanakopita sangat lezat dan mengenyangkan. Akan tetapi, konsumsi Spanakopita yang terlalu banyak tidak disarankan karena tingkat kalorinya yang tinggi.

6. Quinoa Salad – Amerika Serikat

Quinoa sendiri adalah padi-padian khas negeri Paman Sam yang bisa diolah untuk menggantikan nasi.

Akan tetapi, masyarakat Amerika lebih suka mencampurkan quinoa pada olahan salad karena cita rasanya jauh lebih nikmat, dan mengandung gizi yang tinggi.

Meskipun quinoa hampir mirip dengan nasi, tapi tingkat karbohidrat quinoa lebih rendah daripada nasi putih.

Sehingga makanan ini sangat cocok dikonsumsi jika sedang menjalankan program diet sehat.

7. Injera – Ethiopia

Injera adalah sejenis flatbread yang sangat terkenal di Ethiopia, karena tinggi serat namun rendah lemak.

Berbeda dengan roti pada umumnya, roti Injera dihidangkan dengan sayur-sayuran, telur, daging, bawang, dan kacang-kacangan yang ditaruh secara terpisah di setiap sisi roti.

Kulit roti yang digunakan sebagai alas untuk menaruh sayur-sayuran dan lainnya tidak digulung, melainkan dibiarkan melebar begitu saja.

Injera juga dinilai sangat sehat karena porsinya sedikit, hanya untuk dimakan sendiri (individual serving).

8. Almuerzo – Meksiko

Almuerzo adalah makanan tradisional khas Meksiko yang biasa disantap di siang hari.

Makanan ini sangat sehat karena berisi kacang-kacangan dan sayur-mayur.

Satu porsi Almuerzo mengandung serat, vitamin, dan protein yang sangat tinggi.

Oleh karenanya, makanan ini sangat cocok dikonsumsi oleh Moms yang sedang menjalani program diet sehat.

Apalagi karena makanan ini hanya mengandung sedikit lemak saja, sehingga makin tepat sebagai menu pilihan untuk diet.

 
Nah, itulah 7 makanan lezat dan sehat dari penjuru dunia. Jika sedang diet dan kebetulan bertualang ke negara-negara tersebut, tak perlu bingung lagi memesan menu lokalnya.

Silakan coba salah satu makanan di atas, ya!
(Soesanti Harini Hartono)

Editor: Iwan Satriawan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved