Tak Perlu Sedot Lemak atau Operasi, Ini 4 Cara Alami Hilangkan Lemak di Pipi

Rupanya, operasi sedot lemak di pipi bukanlah satu-satunya cara untuk mengurangi lemak pada pipi.

Tak Perlu Sedot Lemak atau Operasi, Ini 4 Cara Alami Hilangkan Lemak di Pipi
meetdoctor.com
Ilustrasi 

Minum air sangatlah penting untuk kesehatan pada aspek apapun.

Sebuah studi mengungkapkan, air bisa membuat dirimu selalu kenyang dan bisa menurunkan berat badan, karena itulah air memiliki peran penting jika kamu ingin mengurangi lemak pada tubuh.

Baca: Saking Senangnya Nia Ramadhani Peluk Aburizal Bakrie Seusai Dapat iPhone dari Sang Mertua

Minum air putih dapat mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme sementara.

Minum air juga dapat mengurangi retensi cairan untuk mencegah kembung dan bengkak pada wajah.

3. Batasi jumlah alkohol

Ilustrasi
Ilustrasi (via Our Moment of Truth)

Asupan alkohol yang berlebihan dapat berpengaruh pada penambahan berat badan, termasuk peningkatan lemak di wajah.

Alkohol memiliki kalori yang tinggi tetapi rendah nutrisi dan mungkin berhubungan dengan peningkatan risiko penambahan berat badan.

4. Atur jadwal tidur dengan baik

Ilustrasi
Ilustrasi (via Telegraph)

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres yang bisa berakibat penambahan berat badan.

Baca: Pasha Ungu Dituding Tidak Bertanggung Jawab soal Gempa Palu, Adelia Posting Curhat Sedih

Penelitian telah menunjukkan, kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, sehingga penyimpanan lemak pada tubuh meningkat.

Satu studi menemukan, kualitas tidur yang lebih baik dapat dikaitkan dengan keberhasilan seseorang menurunkan berat badan.

Sebaliknya, penelitian menunjukkan, kurang tidur dapat meningkatkan asupan makanan, menyebabkan penambahan berat badan dan menurunkan metabolisme

(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)

Follow Akun Baru Twitter Bangka Pos:

 
Editor: fitriadi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved