Bermanfaat untuk Penderita Insonmia dan Pencernaan, Ini 6 Kebaikan Buah Kiwi Bagi Tubuh

Konsumsi buah kiwi mempunyai sejumlah manfaat yang baik bagi tubuh manusia.

Shutterstock
Buah Kiwi 

4. Obat Insomnia

Orang-orang yang kesulitan tidur dapat makan beberapa buah Kiwi untuk membantu

menyelesaikan masalah ini karena mengandung banyak senyawa seperti antioksidan dan serotonin.

Dalam sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Klinis Asia Pasifik, para peneliti

menganalisis konsumsi buah Kiwi meningkatkan onset tidur, durasi, dan efisiensi pada orang dewasa dengan gangguan tidur yang dilaporkan sendiri. 

5. Kesehatan Penglihatan

Buah Kiwi bermanfaat untuk penglihatan karena mengandung senyawa yang melindungi penglihatan yang dikenal sebagai lutein dan zeaxanthin.

Buah kiwi kaya vitamin C yang membantu mencegah katarak.

Selain itu, kandungan vitamin A kiwi melindungi kornea.

Lutein meningkatkan kepadatan pigmen di makula, bintik kuning berbentuk oval di dekat pusat retina yang melindungi retina dan menurunkan risiko degenerasi makula.

Di sisi lain, zeaxanthin melindungi makula mata dari sinar ultraviolet (UV).

6. Jerawat

Buah Kiwi mengobati jerawat karena memiliki anti-inflamasi yang membantu melawan jerawat dan peradangan.

Lalu, membersihkan pori-pori kulit untuk mencegah berjerawat lebih lanjut.

Sekaligus vitamin E di dalamnya membantu mengurangi jaringan parut dari jerawat.

Editor: Alza Munzi
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved