Olahraga Mana yang Lebih Baik, Bersepeda atau Berlari?
Selain meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori, lari juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
BANGKAPOS.COM - Selain meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori, lari juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Anda mungkin sering melihat tetangga, keluarga, atau teman Anda memiliki gaya masing-masing dalam berolahraga.
Anda juga mungkin memiliki teman atau anggota keluarga yang gemar mengikuti lomba maraton.
Atau, kerabat Anda senang bersepeda. Bisa jadi ini salah satu olahraga favorit Anda.
Rutin berolahraga sangat dianjurkan agar badan kita tetap sehat dan bugar.
Pilihan untuk berolahraga sangat banyak. Dari yang murah, hingga olahraga yang harus memakai peralatan mahal.
Lalu, dari keduanya mana yang sebetulnya lebih baik? Anda memang tak perlu memilih salah satunya dan bisa melakukan keduanya.
Sebab, jika Anda sedang ingin memulai rutinitas kardio, ada baiknya mengetahui mana jenis olahraga yang lebih baik dan cocok untukmu.
Pro-kontra lari
Lari menggunakan lebih banyak otot, artinya lebih banyak pula pembakaran energi yang terjadi. Hal itu diungkapkan celebrity trainer tersertifikasi NASM sekaligus instruktur di Barry's Bootcamp, Astrid Swan.
