Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Berisiko pada Kesehatan

Sebagian dari kita mempercayai minum segelas air putih sebelum tidur dapat menghidrasi tubuh. Bahkan beberapa penelitian mampu membuktikannya.

Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Berisiko pada Kesehatan
Shutterstock
Ilustrasi minum air putih

BANGKAPOS.COM - Sebagian dari kita mempercayai minum segelas air putih sebelum tidur dapat menghidrasi tubuh. 

Bahkan beberapa penelitian mampu membuktikannya. 

Namun kita pun harus mengetahui manfaat dan kerugian dari air minum air putih sebelum tidur? 

Nyatanya ada, meskipun ini masih menuai pro dan kontra. 

Sering Bekerja Shift Malam, Inilah Pola Makan yang Sehat untuk Kamu

Begini, jika seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih

Tapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang. 

Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari. 

Deleg, Ikan yang Banyak Terdapat di Bangka Belitung ini Ternyata Dapat Mengobati Penyakit Diabetes

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan. 

Sedangkan berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur. 

Cempedak, Buah yang Lagi Musim di Bangka Ini, Memiliki 11 Manfaat Luar Biasa, Ini Buktinya

Halaman
1234
Editor: Herru W
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved