Info Kesehatan

Waspada! Ini Dia 7 Ciri-ciri Anda Sedang Mengalami Stres Berat

Saat stres menyerang tentu ada hal yang menganggu dari mental kita. Stres kadang bisa terjadi ketika ada tekanan yang kita rasakan.

Waspada! Ini Dia 7 Ciri-ciri Anda Sedang Mengalami Stres Berat
youqueen.com
stres 

BANGKAPOS.COM - Saat stres menyerang tentu ada hal yang menganggu dari mental kita.

Stres kadang bisa terjadi ketika ada tekanan yang kita rasakan.

Apalagi saat stres berat sudah melanda, tentu pikiran merasa pusing dan lelah memikirkan itu semua.

Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat:

1. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit

Ilustrasi sakit
Ilustrasi sakit (smartertravel)

Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuhmu juga akan merasakan sakit seperti nyeri pada leher, punggung dan pundak, sakit kepala, dan sebagainya.

Pikiranmu yang tegang akan mempengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuhmu.

Pencernaan dan aliran darah dalam tubuh akan terganggu serta jantung akan berdetak lebih cepat.

 Salah satu penyebab kamu mudah merasa stres adalah kamu cenderung overthinking terhadap hal-hal yang menurutmu membutuhkan perhatian lebih.

Jadi kendalikan pikiranmu kalau kamu mau tubuhmu tetap dalam keadaan yang prima.

2. Sulit bangun dan juga sulit tidur

Ilustrasi susah tidur
Ilustrasi susah tidur (medicaldaily.com)

Kamu seringkali merasa bahwa kamu lelah, tapi kesulitan untuk tidur.

Halaman
123
Editor: Herru W
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved