Waspada Ini Resiko Kebiasaan Bawa Ponsel saat Tidur

Saat ini ponsel bukanlah barang mewah. Karena di zaman yang serba canggih, ponsel sudah jadi benda yang tak terpisahkan

Waspada Ini Resiko Kebiasaan Bawa Ponsel saat Tidur
Kompas.com
Tidur Lebih Nyenyak 

BANGKAPOS.COM-- Perkembangan jaman semakin canggih sehingga teknologi terus berkembang. Saat ini ponsel bukanlah barang mewah.

Ponsel sudah jadi benda yang tak terpisahkan, sehingga keberadaan ponsel tak bisa jauh dari si pemiliknya.

Ketika kamu notifikasi masuk, kita pasti akan bergegas membukanya.

Tapi, apakah kita sadar bahwa kebiasaan tersebut bisa mengganggu tidur kita, dan mengganggu kesehatan otak?

Spesialis gangguan tidur, Harneet Walia, menjelaskan sejumlah risiko kesehatan yang didapatkan jika membawa ponsel ke tempat tidur.

1. Pikiran akan terus memikirkan ponsel

Ponsel didesain untuk membuat kita lebih produktif dan memudahkan hidup kita.

Ponsel dibuat untuk menghibur dan memberikan kita informasi.

Tapi, kita tidak membutuhkan itu ketika tidur.

Apalagi kita sudah seharian penuh berpikir.

"Terus-menerus mengecek ponsel akan menstimulasi otak sehingga kita terus aktif dan terjaga," kata Walia.

Sekalipun yang kita lakukan hanya mengecek ponsel sejenak, otak kita akan tetap terlibat.

Hal yang membuat kebiasaan ini semakin buruk adalah perasaan harus online dan terkoneksi dengan internet terus-menerus.

Halaman
1234
Editor: nurhayati
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved