BANGKAPOS.COM - Memperingati Hari Pendidikan Nasional (Hardiknas) banyak orang yang melakukan kegiatan untuk meningkatkan kecerdasan.

Seperti melakukan kegiatan menghafal buku hingga melakukan kegiatan cerdas cermat.

Namun untuk meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat bukan hanya dengan kegiatan itu saja.

Kamu harus mengimbangi dengan asupan gizi dari makanan yang kamu konsumsi.

Otak manusia juga membutuhkan nutrisi untuk menambah daya ingat, membantu agar lebih fokus, hingga membuat fungsi otak menjadi maksimal.

Dilansir TribunTravel dari berbagai sumber, berikut rekomendasi makanan yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak dan daya ingat.

1. Daging Salmon

Daging ikan salmon mengandung tinggi asam lemak omega-3 (DHA dan EPA).

Kandungan tersebut berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Mengonsumsi daging salmon secara teratur maka kamu akan mendapatkan manfaat yang memuaskan.