Inilah Tips dan Rekomendasi Menu Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes agar Ramadhan Tetap Sehat

Inilah Tips dan Rekomendasi Menu Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes agar Ramadhan Tetap Sehat

Inilah Tips dan Rekomendasi Menu Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes agar Ramadhan Tetap Sehat
Kompas.com / Muhammad Irzal Adiakurnia
Pedagang kurma di Tanah Abang juga ada yang menjual kurma sukari 

Inilah Tips dan Rekomendasi Menu Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes agar Ramadan Tetap Sehat

BANGKAPOS.COM - Saat buka puasa biasanya menu makanan dan takjil yang disiapkan cenderung bercita rasa manis.

Namun bagi para penderita diabetes, ada banyak pantangan yang wajib diperhatikan selama bulan puasa agar selalu sehat selama Ramadan.

Penderita diabetes memiliki gangguan dalam produksi dan kerja hormon insulin sehingga kadar gula dalam darah meningkat.

Sehingga harus mengonsumsi makanan yang dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu lama dan tidak menaikkan kadar gula darah.

Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, simak tujuh menu yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes saat berbuka puasa.  

1. Kurma

Kurma
Kurma (hellosehat.com)

Ketika berbuka, akan lebih nyaman bagi perut untuk mengkonsumsi sesuatu yang ringan.

Kamu bisa berbuka puasa dengan kurma.

Selain mengandung serat, kurma mengandung gula alami yang tidak menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Dilansir dari Nutrition Journal, hampir semua varian kurma memiliki indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 43-53

Halaman
1234
Editor: teddymalaka
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved