Selain Enak Dijadikan Salad dan Es Buah, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Segar untuk Salad dan Es Buah, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Selain Enak Dijadikan Salad dan Es Buah, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
Honeydew Melon
manfaat honeydew untuk kesehatan 

BANGKAPOS.COM - Menyambut bulan puasa, buah-buah segar kaya air seperti semangka, melon, nanas hingga blewah selalu banyak diburu.

Selain dikonsumsi langsung, buah-buahan ini cocok untuk campuran es buah.

Satu di antara jenis buah yang kaya manfaat dan sering kita konsumsi selama bulan puasa adalah Honeydew atau melon Bailan.

Sama seperti melon pada umumnya, melon ini mengandung mineral, nutrisi dan vitamin.

Ciri fisik honeydew adalah warnanya hijau pucat dan kulitnya kuning halus.

boldsky.com
boldsky.com

Dirangkum TribunTravel dari laman boldsky.com, berikut manfaat kesehatan dari melon yang nikmat dikonsumsi selama bulan puasa.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium yang tinggi dalam melon sangat ideal untuk individu yang menderita hipertensi.

2. Baik untuk wanita hamil.

Kandungan yang kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan dalam melon memiliki dampak langsung pada sistem kekebalan tubuh ibu, serta bayi yang belum lahir.

3. Membantu penurunan berat badan.

ILUSTRASI diet
ILUSTRASI diet (ketosummit.com)

Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah membuat melon menjadi komponen penting dalam diet.

4. Melawan kolesterol.

Honeydew mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut.

Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat.

Kandungan serat secara langsung mengenai kolesterol LDL, juga dikenal sebagai kolesterol 'jahat' yang terakumulasi dan tertimbun di dalam tubuh.

5. Memelihara kulit

Ilustrasi Kulit Kering
Ilustrasi Kulit Kering (wp.com)

Kandungan vitamin C dalam buah melon membantu menyehatkan kulit dengan meningkatkan kadar kolagen.

Kolagen adalah sejenis protein yang meningkatan sel kulit dan sel darah.
Mengkonsumsi jus melon dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, keriput, dan kulit kendor.

Buah ini juga memiliki sifat pelembab yang baik.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Segar untuk Salad dan Es Buah, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, https://travel.tribunnews.com/2019/05/08/segar-untuk-salad-dan-es-buah-ini-5-manfaat-buah-melon-untuk-kesehatan

Editor: tidakada016
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved