Bisa Dipraktekkan Malam Ini, Ini Dia 7 Manfaat Tidur Miring ke Kiri

Jangan pernah remehin soal tidur, lho! Kenapa? Bisa dibilang tidur adalah layaknya tubuh kita lagi di-charge. Smartphone aja kalo nggak di-charge

Bisa Dipraktekkan Malam Ini, Ini Dia 7 Manfaat Tidur Miring ke Kiri
Science News
Tidur berkualitas memengaruhi kesehatan. 

Periset juga menemukan bahwa tidur ke sisi kiri akan membantu otak menyaring "limbah" dan bahkan dapat membantu mencegah ganguan kesehatan tertentu.

Disebut, kondisi serius seperti alzheimer bisa dicegah hanya dengan tidur menghadap ke arah kiri. 

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Posisi tidur ke kiri juga dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah sepanjang malam. Sebab, tidur di sisi kiri akan menekan vena cava (pembuluh darah terbesar di tubuh), yang terletak di sisi kanan tubuh, hingga memasok darah lebih banyak ke sisi jantung.

Sementara, wanita hamil sering juga disarankan untuk tidur di sisi kiri, karena secara signifikan posisi itu meningkatkan aliran darah ke jantung, janin, rahim, dan ginjal. 

7. Pembuangan limbah

Sampah usus kecil terbuang melalui katup ileocecal (ICV) di sisi kanan tubuh ke ujung usus besar. Usus besar bergerak ke sisi kanan perut melintasi perut, di mana ia membuang sampah ke kolon di sisi kiri. Kolon adalah bagian usus antara usus buntu dan rektum. Fungsi utama organ ini adalah menyerap air dari feses.

Tidur di sisi kiri memungkinkan gravitasi untuk mendorong makanan berpindah lebih mudah dari usus kecil ke usus besar melalui ICV. Sepanjang malam saat Anda terus tidur menghadap ke kiri, maka limbah di dalam perut akan bergerak lebih mudah ke kolon.

Dengan bantuan gravitasi dan tidur nyenyak di sisi kiri, kolon terisi penuh, dan Anda akan membuangnya dengan tuntas di pagi hari.

artikel ini telah tayang di https://hai.grid.id/read/071723902/7-manfaat-tidur-miring-ke-kiri-dari-meningkatkan-kesehatan-otak-hingga-membersihkan-getah-bening

Editor: tidakada016
Sumber: Hai
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved