Ramadan

5 Tips Berolahraga Selama Bulan Ramadan, Tubuh Tetap Sehat dan Bugar

Tetap Sehat dan Bugar, Berikut 5 Tips Berolahraga Selama Bulan Ramadan

5 Tips Berolahraga Selama Bulan Ramadan, Tubuh Tetap Sehat dan Bugar
JCMUSCLEBUILDING.COM
Ilustrasi Tips Olahraga di bulan Ramadan 

BANGKAPOS.COM - Selama bulan puasa, kegiatan di luar rumah sering sekali dihindari termasuk berolahraga.

Hal ini dikarenakan sebagian orang menganggap kegiatan tersebut hanya akan menyebabkan tubuh lebih mudah lelah.

Justru berolahraga selama bulan puasa mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Apalagi jika dilakukan sore hari ketika ngabuburit sambil menunggu waktu berbuka puasa.

 Namun jika ingin berolahraga selama bulan puasa ada beberapa tips yang harus diperhatikan agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan dan menjadi drop.

Simak tips berolahraga selama bulan puasa berikut yang TribunTravel rangkum dari berbagai sumber.

1. Memilih Jenis Olahraga yang Tepat

Ilustrasi Olahraga Yoga di bulan ramadan
Ilustrasi Olahraga Yoga di bulan ramadan (Discover Dubai)

Pemilihan jenis olahraga saat berpuasa sangatlah penting.

Hal ini dianjurkan agar tubuh tidak mudah lelah dan tetap kuat berpuasa.

Pemilihan jenis olahraga harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh.

Halaman
1234
Editor: Iwan Satriawan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved