Pengen Awet Muda, 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Memperlambat Penuaan Dini pada Tubuh Kita

BANGKAPOS.COM - Di antara kita tentunya ingin tampil tetap awet muda.

Bahkan, diupayakan untuk itu dengan membeli produk-produk anti-penuaan.

Padahal, beberapa kegiatan sehari-hari yang biasa kita lakukan bisa kok memperlambat penuaan.

Tentu saja, semuanya bergantung pada pilihan pola hidup.

1. Olahraga

Wings For Life World Run/Berolahraga

Sejumlah atlet senior telah membuktikan bahwa usia tidak seharusnya menahan kita dari aktivitas fisik.

Faktanya, cara terbaik memperlambat penuaan adalah dengan menjaga bentuk tubuh ideal.

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang tua yang rutin berolahraga memiliki massa otot, level kolesterol dan fungsi sistem imun yang sama seperti orang-orang muda.

Tidak mengherankan, sebab olahraga juga membuat tubuh tetap sehat dan mampu membantu menurunkan berat badan serta lemak tubuh.

Kondisi ini membantu mengontrol gula darah dan mencegah diabetes. S