Info Kesehatan

Berat Badan Naik Karena Santap Menu Lebaran Idul Fitri, Jangan Kuatir Coba Lakukan Water Diet

Ingin Hancurkan Lemak setelah Lebaran Idul Fitri? Coba Lakukan Water Diet

Berat Badan Naik Karena Santap Menu Lebaran Idul Fitri, Jangan Kuatir Coba Lakukan Water Diet
pexels.com
Air Putih 

BANGKAPOS.COM - Biasanya usai Lebaran, berat badan menjadi naik karena menyantap hidangan serba santan.

Namun kamu jangan kuatir, karena kamu bisa mengembalikan bobot tubuhmu seperti semula dengan water diet yang cukup mudah dilakukan.

Pada prinsipnya, water diet mengajak kamu untuk mengonsumsi lebih banyak air daripada makanan yang biasa kamu santap.

Karena tubuh kita mengandung 70% air, maka cara diet ini bisa menjadi metode yang ampuh untuk mendapatkan tubuh ideal kamu kembali.
Minum air putih
Minum air putih (secondwindwater.com)

Tidak hanya pencernaan dan penyerapan nutrisi yang jadi lebih lancar, dengan melakukan water diet, lemak di tubuh kamu pun akan lebih mudah hancur.

Berikut cara melakukan water diet untuk menghancurkan lemak usai menyantap banyak makanan ketika Lebaran.

1. Sarapan

Ilustrasi Jus
Ilustrasi Jus (Pinterest)

Untuk sarapan pagi, kamu bisa mengonsumsi segelas air putih, teh, jus atau kamu juga bisa menyantap buah potong atau minum jus sebanyak-banyaknya sesuai keinginan kamu.

Dan akan lebih baik lagi jika kamu mengonsumsi jus dari campuran beberapa jenis buah dan air, supaya kamu merasa kenyang dan kebutuhan cairan juga terpenuhi.

2. Makan Siang

Ilustrasi
Ilustrasi (goqii.com)

Sebelum menyantap makan siang, disarankan untuk mengonsumsi segelas besar air putih terlebih dahulu, setelah itu dilanjutkan dengan secangkir teh setelah makan.

Untuk makan siang, kamu bisa menikmati salad sayuran dalam jumlah sebanyak yang kamu inginkan.

Halaman
12
Editor: fitriadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved